運動介入對停經前婦女骨質疏鬆之預防與療效: 系統性回顧與統合分析

女性無論在停經前或停經後，都是骨質疏鬆與相關骨折的高危險群。文獻中以運動介入對停經前婦女骨質密度的研究較少，效果也不一致。本系統性回顧目地爲探討高衝擊式運動對於停經前婦女骨質密度之療效和影響因素。研究方法：收集資料庫中符合下列條件之研究：隨機控制實驗設計、發表於1997-2006年間、健康停經前成年女性、運動治療介入、測量結果含骨質密度。結果：有四篇研究報告，共269位受試者納入本次對腰椎、股骨頸與大轉子三處骨質密度的成效分析。結果顯示高衝擊性運動對股骨頸與大轉子兩處的骨質密度增加有顯著效果，但在腰椎的成效不顯著。以年齡層或日常活動量作分組分析並未能影響此結果；但是較長時間的運動或介入可顯著增加腰椎的骨質密度，較短時間的運動或介入則只能增加服骨頸與股肯大轉子兩部位的骨質密度。結論：高衝擊性運動對停經前婦女股骨近端的骨質密度改善有顯著成效，對腰椎骨質密度則可能需要做長時問的運動介入才有顯著成效。